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Schmerzfrei-Kompass

Dein Wegweiser zu einem schmerzfreien Alltag

Finde in wenigen Minuten heraus, wo deine funktionellen Schwachstellen liegen - und bekomme genau eine Startübung, mit der du sofort loslegen kannst.

Kein kompliziertes Programm. Ein klarer erster Schritt.

📋Kurze Anamnese zu deinem Beschwerdebild
🔬7 einfache Testübungen - jeder kann sie machen
🎯Dein wichtigster Startpunkt - nicht alles auf einmal
💪Eine konkrete Startübung zum sofort Loslegen

Kostenfrei · Kein Vorwissen nötig · Jeder kann die Tests machen

Dieses Tool ersetzt keine medizinische Diagnose. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären lassen.
⚠️

Wichtiger Sicherheitscheck

Wenn eines davon auf dich zutrifft, bitte zuerst ärztlich abklären lassen.

Nichts davon trifft auf mich zu
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Bitte zuerst ärztlich abklären lassen

Aufgrund deiner Angaben empfehlen wir, die Beschwerden zuerst ärztlich abklären zu lassen.

Am besten buchst du direkt ein kostenloses Analysegespräch, um deine Situation persönlich zu besprechen.

Kostenfrei · Per Video-Call · Unverbindlich

Wo liegt dein Beschwerdebild?

Wähle alle Bereiche aus, in denen du aktuell Beschwerden hast. Keine Sorge - du musst nicht alles auf einmal angehen.

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Priorisiere deine Beschwerden

Was stört dich am meisten? Oben = am schlimmsten. Wir fangen später mit dem wichtigsten Punkt an.

Schmerzdetails

Bewerte für jeden Bereich die Schmerzintensität und -art.

Dein Bewegungsniveau

Bewegung ist die Grundlage von allem. Lass uns einschätzen, wo du gerade stehst.

Wie viel bewusste Bewegung in der Freizeit?

Wie erledigst du Alltagswege (Arbeit, Einkaufen)?

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Platzhalter - Video wird noch eingefügt

Wie war deine Ausführung?

Sei ehrlich zu dir selbst - es gibt kein richtig oder falsch. Je genauer deine Einschätzung, desto besser können wir dir helfen.

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📊

Dein Ergebnis ist bereit!

Du hast Schwachstellen und funktionelle Engpässe aufgedeckt.
Gute Nachrichten: Das ist trainierbar!

Du musst nicht alles auf einmal machen - ein einziger richtiger Schritt reicht zum Starten.

Auffällige Funktionsbereiche
Schwachstellen mit hoher Priorität
🎯
Haupt-Engpass

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Hier ist deine vollständige Auswertung mit allen Details und Übungen.

Deine Testergebnisse im Detail

Sortiert nach Priorität - oben steht, was am dringendsten ist.

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